〖壹〗 、买菜囤菜建议1）理性囤菜，无需过度囤积 ，按家庭人口和日常消耗量 ，储备3至7天的新鲜蔬菜、冷冻肉类及主食就行，优先选耐储存蔬菜，像土豆 、洋葱等 ，别过量买易腐烂绿叶菜。
〖贰〗 、上海疫情期间可以通过微信“疫起买菜”小程序网上买菜 ，具体方法如下：准备工具：使用小米redmi 10X 4G手机（MIUI121稳定版），并安装微信app（V0.20版本） 。操作步骤：搜索小程序：打开微信 ，在搜索框中输入“疫起买菜 ” ，进入对应小程序 。
〖叁〗、上海疫情期间可以通过支付宝进行线上买菜，具体操作如下：打开线上生鲜：打开支付宝App ，搜索“上海 ”进入专题页 ，点击下面“线上生鲜”。打开每天优鲜：点击“每天优鲜”右侧“查看商家 ”。选取食材分类：点击“蔬菜豆制品 ” 。选取商品：选取要购买的蔬菜，点击右侧“加号” ，将商品添加到购物车 。
〖肆〗 、上海疫情期间可通过线上平台及微信群团购等方式买菜 ，线上平台需关注下单时间并掌握抢菜技巧。 具体介绍如下：线上买菜平台及下单时间盒马：下单时间为7：30或8：00，不同区门店时间可能不同 ，可参见盒马APP首页通知 。叮咚买菜：下单时间为6：30或8：30 。每天优鲜：下单时间为8：00。
〖伍〗 、出门前 ，为减少在外或公共场所逗留时间，应事先规划好出门路线，列出需要采购的清单 。到了超市 ，可多购买一些绿叶蔬菜 ，但购买时要买耐储存的，要不然容易变质 。比如可买些白菜、土豆 、胡萝卜 、西兰花、洋葱 、南瓜 、土豆、萝卜等 ，这些菜不仅耐储存 ，而且所含的营养元素也很高。
社区买菜点关闭后，可通过线上平台、超市代购 、社区互助等多种方式解决买菜问题 。若习惯线下买菜 ，周边超市与农贸市场仍是稳定选取 。许多超市推出满额配送服务 ，例如永辉超市 、大润发等支持线上下单后1-3小时送达，适合急需用菜的家庭。同时可关注社区便利店 ，部分便利店会储备常见蔬菜 ，费用略高但方便应急 。
上海疫情期间可通过线上平台及微信群团购等方式买菜，线上平台需关注下单时间并掌握抢菜技巧 。 具体介绍如下：线上买菜平台及下单时间盒马：下单时间为7：30或8：00 ，不同区门店时间可能不同 ，可参见盒马APP首页通知。叮咚买菜：下单时间为6：30或8：30。每天优鲜：下单时间为8：00 。
疫情期间若无法外出买菜，可通过淘宝的淘菜菜平台在线购买 。具体操作如下：设备与软件要求：需准备一部iPhone13手机，系统版本为ios15 ，并安装淘宝APP（版本6）。操作步骤：进入淘菜菜页面：打开淘宝APP ，在首页找到并点击【淘菜菜】入口 。
封控的小区有送菜的，也可以在封控的微信群里订购有志愿者采购并送到门口 ，限制出入的地方规定是每天每户限定一人可外出采购日用必须品 ，生活必需品的商场店铺和超市允许营业，可以买到菜的 。
上海疫情期间可以通过支付宝进行线上买菜 ，具体操作如下：打开线上生鲜：打开支付宝App ，搜索“上海 ”进入专题页，点击下面“线上生鲜 ”。打开每天优鲜：点击“每天优鲜”右侧“查看商家 ” 。选取食材分类：点击“蔬菜豆制品 ” 。选取商品：选取要购买的蔬菜 ，点击右侧“加号” ，将商品添加到购物车。
022年深圳居家隔离期间不可以外出买菜 。被居家隔离意味着属于疫情防控重点人群，需严格遵守“足不出户 ”的管控要求 ，包括禁止外出买菜、自行做核酸等行为 。隔离期间买菜方式外卖平台：若防疫人员明确允许点外卖 ，可通过美团 、饿了么等平台订购生活物资。
商家订单多到接不完，美团买菜 、叮咚买菜等平台采取24小时在线、白班夜班两班倒的工作模式，货运卡车数量增加至平时的2-3倍 ，人手也增加了一倍 ，但仍忙不过来 。线上买菜行业在疫情期间异常繁荣，成为少数仍处于繁荣阶段的行业之一 。
〖壹〗 、疫情之下外出买菜购物 ，需注意减少外出 、做好防护、保持距离 、注意卫生等方面 ，具体如下：减少外出与聚集：尽量减少外出活动，降低前往人员聚集的公共场所的频率。若必须外出 ，务必全程戴好口罩 ，口罩能有效阻挡飞沫传播，是预防感染的重要防线。
〖贰〗 、注意通风：在购物回家后 ，及时开窗通风 ，保持室内空气流通，有助于降低病毒浓度 。综上所述 ，在疫情期间外出购物时 ，务必做好个人防护，包括戴口罩、消毒双手及物品 、使用一次性手套或干净袋子 、保持社交距离等 。这些措施能够显著降低感染新冠病毒的风险，保障你的健康安全。
〖叁〗、买菜时的注意事项如下：疫情防护：减少前往频次：菜场相对密闭且人群聚集 ，应减少出入次数 ，每次多采购备足菜量，避免每天前往；也可选取线上买菜 。错峰采购：改变赶早买菜习惯 ，避开购物高峰 ，若菜场人多，换时间再去 。正确佩戴口罩：进入菜场全程正确佩戴 ，遮住口鼻 ，手不接触口罩外侧，不拉下交谈、进食。
〖肆〗 、别密封太紧；根茎类蔬菜放阴凉通风处 ，避免阳光直射；冷冻食品分类存放 ，标注日期，防止过期 。三关于减少接触的注意事项1）日常防护方面 ，除买菜外尽量减少不必要外出 ，别去人群密集场所 。2）家庭消毒时，快递 、外卖等物品用含氯消毒剂擦外包装，放一阵再拆封。
〖伍〗、减少外出买菜机会 ，现在很多小区规定每家两天一人出去买菜；外出机会越少 ，买菜次数越少，越减少这种风险 。买菜可以多买几天的 ，这样就能减少外出次数 。外出做好防护 ，戴口罩，有条件的戴手套；去菜市场水果摊减少交流 ，快选快买快走；别挑挑拣拣 ，别讨价还价，非常时期 ，速战速决。
〖陆〗 、多久采购一次合适？为了保证食材的新鲜度和减少外出次数 ，建议每3天采购一次菜 。这样既能确保每天都有绿叶菜摄入，又能避免食材囤积过多而浪费 。出门买菜注意事项 戴口罩：出门前务必佩戴口罩 ，以减少病毒传播的风险。
疫情防控期间买菜反映出家庭责任教育 、生活技能培养及应急准备的重要性 ，具体可从以下方面展开思考：家庭责任与分工的反思文中母亲因女儿未主动承担买菜任务而产生争论，暴露出家庭责任分配的潜在问题。母亲长期包揽家务，导致女儿形成“学习即唯一责任 ”的认知 ，缺乏主动参与家庭事务的意识 。
在封控期间 ，居民面临购菜困难，作者为长春的父母购菜时经历了一系列曲折 ，包括订菜后因限行未送达、多个购菜点无货 、收到退款与道歉 、获管理员帮助挤出蔬菜口粮等 ，同时网络上还出现了老人不懂网络购菜在超市门口求助的事件 。
疫情期间“云买菜”出现的问题部分食品安全、质量不达标：瓜果蔬菜等农产品在采摘 、储存或运输等环节出现问题，导致农产品腐坏变质 、破损漏液 ，或者出现农药残留、污染物 、微生物超标等问题。
人力成本上涨：疫情期间 ，企业人手不足，人力成本上涨也是导致蔬菜费用上涨的原因之一 。商家在面临进货 、物流和人力成本上涨的压力下 ，为了保证经营利润 ，不得不提高蔬菜的销售费用 。市场调节机制受限：在疫情封控期间，市场的自发调节作用受到很大限制。
老人因不懂网络抢购蔬菜 ，在超市门口哀求买菜 ，对此我的看法是：这反映了疫情之下特殊群体面临的困境，需要社会给予更多关注与帮助 。当我看到视频中老人因不会使用网络和手机而哀求超市工作人员卖菜的场景时，内心深感酸楚 。这位老人只是众多在疫情期间面临生活困境的特殊群体中的一员。
个人竞争力层面：提升自我 ，摆脱依赖增强个人核心竞争力：疫情导致很多人失业或找不到工作 ，引发人们对离开工作岗位和平台后生存能力的思考 。个人应拥有至少一项技能，使自己在离开平台后依然能够生活得很好 。
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